جهت دانلود منابع مذكور بر روي لینک ذیل كليك نماييد .
http://www.box.net/shared/eyveb01b29
باتشكر از آقای مهندس احمدوند و آقاي رحيمي زاده بخاطر ارسال منابع فوق الذكر .
برنامه و سایت آنلاین بررسی نحوه واکنش مواد و ترکیبات شیمیایی با همدیگر
در سایت زیر شما می توانید ، نحوه واکنش مواد و ترکیبات شیمیایی مورد استفاده تان را با یکدیگر تعیین نمایید که این موضوع هم در بحث انبارش مواد شیمیایی نامتناجس در کنار یکدیگر و هم در بحث ارزیابی خطر مواد شیمیایی و نیز تهیه MSDS مواد شیمیایی بسیار مورد استفاده می باشد.
در این سایت شما با وارد کردن مواد شیمیایی مورد نظرتان در بخش My Chemicals و پس از آن با وارد شدن به قسمتAdd Reactive Group می توانید اثرات دو ماده شیمیایی مورد نظر تان را باهم مشاهده نمایید.
در زیر لینک مطلب قرار دارد
تئوریهای علل وقوع حوادث
فایل تئوریهای مختلف وقوع حوادث در بردارنده تئوریهای زیر می باشد:
1) Domino Theory
2) Heinrich’s Theorems
3) Heinrich’s Theory
4) Human Factors Theory
5) Petersen’s Accident/Incident Theory
6) Epidemiological Theory
7) Systems Theory Model
8) Combination Theory
9) Behavioral Theory
10) Modern Causation Model
جهت دانلود و دریافت فایل کامل کلیک کنید.
برگرفته از سایت آیهاس http://www.yadollahi.blogfa.com/post-240.aspx
سوالات کارشناسی ارشد بهداشت حرفه ای، بهداشت محیط ، محیط زیست،
ایمنی و بازرسی فنی
بر گرفته از سایت انتشارات پردازش
برنامه ريزي، مديريت و آموزش محيط زيست ۸۶ کليد سوالات
مهندسي طراحي محيط زيست ۸۶ کليد سوالات
مهندسي منابع طبيعي - محيط زيست ۸۶ کليد سوالات
مهندسي ايمني و بازرسي فني ۸۶ کليد سوالات
برنامه ريزي، مديريت و آموزش محيط زيست ۸۷ کليد سوالات
مهندسي طراحي محيط زيست ۸۷ کليد سوالات
مهندسي ايمني و بازرسي فني ۸۷ کليد سوالات
مهندسي منابع طبيعي - محيط زيست ۸۷ کليد سوالات
برنامه ريزي، مديريت و آموزش محيط زيست ۸۸ کليد سوالات
مهندسي طراحي محيط زيست ۸۸ کليد سوالات
مهندسي ايمني و بازرسي فني ۸۸ کليد سوالات
مهندسي منابع طبيعي - محيط زيست ۸۸ کليد سوالات
بر گرفته از سایت انتشارات پردازش
اگر یک روز فرزند شما کمی تب کرد، چه دارویی به او می دهید؛ استامینوفن یا بروفن؟ هر دو خوب است، ولی معمولاً در شروع درمان، استامینوفن ترجیح داده می شود.
حال اگر پای فرزندتان پیچ خورد و دردش ساکت نمی شد، به او کدام دارو را می دهید؟ این مساله که برای کاهش درد در کودکان کدام مسکن مناسب تر است، نه تنها برای پدر و مادرها، بلکه گاهی برای پزشکان هم مورد سوال بوده است. اما با انجام تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه معتبر Pediatrics منتشر شد، به نظر می رسد دیگر بتوان یک دارو را به عنوان بهترین مسکن در کودکان معرفی کرد: بروفن، معجزه بهبود دهنده درد کودکان.
در این پژوهش، تاثیر بروفن، استامینوفن ساده و استامینوفن کدئین دار، سه عدد از معروف ترین مسکن ها، در 300 کودک ونوجوان مراجعه کننده به بخش اورژانس یکی از بیمارستان های کودکان در شهر اتاوا واقع در کانادا مورد ارزیابی قرار گرفت. این کودکان که 6 تا 17 سال سن داشتند و همگی دچار شکستگی استخوان یا پیچ خوردگی یا کشیدگی اندام ها شده بودند، در بدو ورود به اورژانس به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند و هر گروه یکی از سه داروی بالا را دریافت کرد. نیم ساعت پس از دریافت داروها ، تأثیر آنها در کاهش درد، در هر سه گروه تقریباً یکسان بود، ولی با گذشت یک ساعت از زمان تجویز دارو، کودکانی که بروفن دریافت کرده بودند، درد کمتری نسبت به دو گروه دیگر داشتند.
برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید.
وسایل کمکی حمل و جابجایی بار جهت حذف و کاهش ریسک خطرات بلند کردن و حمل بار
جابجایی و بلند کردن مکرر (frequent) و سنگین بار می تواند منجر به بروز آسیبهای کمری(back injuries) بویزه در محیط کار گردد اما با استفاده از وسایل کمک کننده در بلند کردن اجسام ، می توان بطور موثر ریسکها را حذف و یا کاهش داده سلامت (healthy) کارگران در محل کار را حفظ نمود این راهنما (guidance) برای مدیران (managers) ، کارکنان (employees) ، نمایندگان آنها (their representatives) ، کارشناسان HSE و افرادی که مسول انتخاب وسایل کمکی بلند کردن بار هستند تهیه شده است
کنیدارزیابی ارگونومیکی پوسچر و وضعیت های کاری به روش QEC
در نگرش ارگونوميك ، به منظور كاهش آسيب هاي اسكلتي – عضلاني در محيط كار بايسته است تمام عناصر تشكيل دهنده ي سامانه ي كار كه مي توانند در وقوع اين آسيب ها نقش داشته باشند مورد ارزيابي فراگير قرار گيرند. اين نگرش فراگير مي تواند زمينه ساز دستيابي به راه حل بهينه جهت حذف يا كاهش شيوع آسيب هاي اسكلتي – عضلاني در محيط كارشود.
روش ارزيابي سريع مواجهه (QEC) با يك چنين نگرشي ، امكان ارزيابي مواجهه كارگر را با طيفي از ريسك فاكتورهاي اختلالت اسكلتي – عضلاني را فراهم مي آورد.
ترس از دست دادن شغل بدتر از دست دادن شغل است
افرادي که به طور مدام در مورد از دست دادن شغل خود نگران هستند از نظر جسمي و سلامت کلي ضعيفتر بوده و بيشتر مستعد افسردگي هستند.
به نوشته هلثدينيوز، محققان دانشگاه ميشگان با بررسي 1700 نمونه تحقيقاتي که به طور متوسط 25 سال داشتند در مورد سلامت رواني و جسماني آنها و احساسشان در مورد از دست دادن شغل سوال کردند. افرادي که اظهار ميکردند از اينکه شغلشان را از دست بدهند ميترسند داراي وضعيت سلامت جسمي و روحي پايينتري بودند و اين افراد بيشتر مستعد افسردگي هستند. اين افراد همچنين بيشتر به سيگار روي آورده و فشارخون آنها بالاتر بود.بسياري از کارمندان در مورد درآمد شغلي بيمه و حقوق بازنشستگي خود نگران هستند و اين از عوامل افزايش استرس آنهاست.
مجموعه رنگ و ایمنی
منـبع: آقای مهندس یوسف همت جو کارشناس ارشد بهداشت حرفه ای
فهرست مطالب:
Ýمقررات رنگ ANSI براي ايمني صنايع
Ý مقررات رنگ براي تشخيص لوله ها
Ý مقررات رنگ در كپسول ها (استاندارد BS)
Ý مقررات رنگ براي كابلها
متن بصورت Word با حجم۷۵ KB
کمبود بعضي از ويتامين ها و مواد معدني در بدن انسان مي تواند باعث نشانه هاي افسردگي در فرد شود. بنابراين چنانچه افسردگي به اين علت باشد، خوردن مکمل هاي غذايي حتماً به شخص کمک مي کند و بر عکس، اگر افسردگي شخص دلايل ديگري داشته باشد، خوردن ويتامين ها و مکمل هاي غذايي کمکي نخواهد کرد. البته مطمئناً به امتحانش مي ارزد و خوب است که شخص قبل از مصرف داروهاي ضدافسردگي، ابتدا براي مدتي از مکمل هاي غذايي به مقدار کافي استفاده کند.
در زير با برخي از ويتامين ها و ارتباط آنها با افسردگي آشنا مي شويم.
برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید
برگرفته از وبلاگ زندگی بهترhttp://www.blulife.blogfa.com
پمفلت ایمنی - پمفلت بهداشتی - پمفلت بهداشت حرفه ای
بر گرفته از بلاگ مهندس یاری
پمفلت نحوه صحیح حمل دستی بار
پمفلت بهداشت فردی در محیط کار
پمفلت بهداشت پوست در محیط کار
پمفلت حفاظت در برابر صدا در محیط کار
پمفلت محافظت در برابر سر و صدا در محیط کاری
پمفلت ارگونومی در کار با کامپیوتر
پمفلت نشستن صحیح پشت میز کار
پمفلت بهداشت در اندامهای حرکتی_بهداشت فردی
پمفلت عوارض کار با رایانه
پمفلت گوگرد و خصوصیات آن
پمفلت گاز هیدروژن سولفوره H2S
پمفلت اسید سولفوریک H2SO4
پمفلت حریق
اصول کاربردی ارگونومی در محیط کار(PDF)
دامپزشكی صرفا به معنای درمان یك بیماری در دام نیست، بلکه این رشته نقش موثری در بهداشت عمومی و ارتقای سلامت جامعه دارد و با فقدان دامپزشكی، بدون شك بخشی از سلامت جامعه به خطر خواهد افتاد.
در قانون سازمان دامپزشكی كلمه دام به حیوانات اهلی، طیور، ماهی، زنبور عسل، كرم ابریشم، حیوانات آزمایشگاهی و حیوانات باغ وحش اطلاق میشود و مقصود از كنترل بهداشتی، بازرسی و اقداماتی است كه از لحاظ پیشگیری و مبارزه با امراض دامی و بیماریهای مشترك بین انسان و دام لازم و ضروری است.
از جمله وظایف سازمان دامپزشكی، بررسی بیماری های دامی، شناسایی مناطق و منابع آلوده و راه سرایت و طرز انتشار بیماری ها، تامین بهداشت دام كشور از طریق پیشگیری و مبارزه با بیماریهای همهگیر و قرنطینهای دام و همكاری با وزارت بهداشت در امر مبارزه با بیماری های مشترك انسان و دام است.
با توجه به اینكه حدود نیمی از عوامل بیماری زا در انسان ناشی از عوامل ایجاد بیماریهای مشترك بین انسان و دام است، ضروری است رویكرد "دامپزشكی در خدمت سلامت جامعه" به عنوان یك شعار جدی مورد توجه قرار گیرد.
حدود 49 درصد از بیماری های موجود در جهان بین انسان و دام مشترك است كه با برنامه مدون برای واكسیناسیون دام ها، معدوم كردن دام های بیمار و نیز كنترل مرزهای جغرافیایی میتوان تا حد زیادی از شیوع این نوع بیماریها جلوگیری كرد.
از جمله بیماریهای مشترك بین انسان و دام، تب مالت ، سل، هاری، مشمشه (بیماری مشترك بین انسان و اسب)، تب خونریزیدهنده كریمه كنگو و آنفلوانزای فوق حاد پرندگان است.
دكتر آرش آذرنوش، رئیس روابط عمومی سازمان دامپزشكی دراین خصوص میگوید: این بیماریها جزئی از بیماری های مشترك بین انسان و دام هستند كه در ایران نیز طرحهایی در جهت كنترل آنها به انجام رسیده است و به نحو مطلوبی كنترل شدهاند. علاوه بر این موارد، بیماریهای نوپدید دیگری طی ساله ای اخیر به عنوان بیماریهای مشترك بین انسان و دام شیوع یافته است كه از جمله آنها میتوان به جنون گاوی اشاره كرد.
وی گفت: شرایط نامناسب بهداشت دام در كشورهای همجوار و نقل و انتقال بیرویه دام و فرآوردههای دامی از عوامل تهدید بیماری های دامی در سطح منطقه است و با وجودی كه ایران از لحاظ ابتلا به بیماری مشترك بین انسان و حیوان در منطقه پرخطری قرار دارد، اما با اقدامات موثری كه در جهت كنترل این بیماریهای انجام شده بر بسیاری از آنها غلبه شده است.
نقش دامپزشكی در بهداشت همگانی، تامین و حفظ بهداشت دام و فرآوردههای دامی، مراقبت و پیشگیری و كنترل زئونوزها (بیماریهای مشترك بین انسان و دام) و سلامت غذا است.
به امید موفقیت تمامی دامپزشکان عزیز
نرم افزار فوق العاده قوي
برگه ي اطلاعات ايمني مواد شيميايي MSDS
تمامي اطلاعات شيميايي مواد را در اين نرم افزار به آساني دريافت خواهيد كرد.
اين نرم افزار اطلاعات را در آخرين ويرايش سال ۲۰۰۸ در اختيار شما قرار مي دهد.
لطفا اين نرم افزار را به تمامي همكاران معرفي كنيد.
استفاده و انتقال اين فايل توسط همكاران وبلاگ نويس و صاحب نظر عزيز بلامانع است.
براي درياف فايل اينجا كليك كنيد
حجم اين نرم افزار بالاست،پس براي دانلود كمي صبر داشته باشيد
آيا خطرات استفاده از کولر خودرو را مي دانيد؟
لطفا" بلافاصله بعد از وارد شدن به داخل خودرو سیستم تهویه هوا را روشن نکنید.
پس از وارد شدن به داخل خودرو، پنجره های خودرو را پایین کشیده و صبر کنید تا هوای داخل خودرو عوض شود، بعد ازچند دقیقه می توانید سیستم تهویه مطبوع خودرو را روشن نمایید.
ایا می دانید دلیل انجام این کار چیست؟
بر اساس تحقیقات صورت گرفته ، داشبورد ، صندلی وسیستم تهویه هوای خودرو از خود گازبنزن ساطع می کنند که یک گازبسیار سمی و سرطانزاست( حتما" بارها بویی شبیه پلاستیک گرم شده را در خودرویتان احساس کرده اید ،این همان بوی گاز سرطانزای بنزن است.) علاوه بر سرطانزایی ، گاز بنزن به استخوان ها اسیب رسانده ( مسمومیت استخوان ها) ونیز باعث ابتلا به انومیا (نوعی از سرطان خون مربوط به گلوبولهای قرمز خون) و کاهش سطح گلوبولهای سفید بدن می گردد.همچنین تماس طولانی مدت با این گاز سمی باعث ابتلا به لوکمیا (نوع دیگری از سرطان خون مربوط به گلوبولهای سفید خون) ودر مواردی همزمان با افزایش ریسک ابتلا به سرطان باعث سقط جنین در خانمها نیز می گردد.
جالب است بدانید:
میزان سطح قابل قبول بنزن در هوای ازاد حدود 50 میلی گرم در هر فوت مربع می باشد،در حالیکه میزان بنزن موجود در داخل یک خودروی پارک شده با پنجره های بسته بین 200تا 400 میلی گرم می باشد.حال اگر این خودرو در فضای باز و زیر نور خورشید در دمای بالای 60 درجه فارنهایت پارک شده باشد سطح بنزن موجود در فضای داخل ان بین 2000 تا 4000 میلی گرم بالا می رود که 40 برابر بیشتر از سطح قابل قبول ان می باشد.
افرادیکه سوار خودرویی با پنجره های بسته می شوند بطور اجتناب ناپذیری در معرض تنفس پی در پی و بیش از اندازه این گاز مهلک و سمی قرار می گیرند.
علاوه بر موارد ذکر شده بالا بنزن گازیست که :
کلیه ها و کبد را تحت تاثیر قرار داده و از همه خطرناکتر اینکه بدن انسان به سختی می تواند این ماده سمی و خطرناک را دفع نماید.
«پس دوستان عزیز قبل از سوار شدن داخل خودرو، پنجره ها و درب خودرویتان را باز نمایید و بگذارید هوای سمی و زهرالود انباشته شده داخل اطاق خودرو خارج گردد، به عبارت دیگر این ماده سمی را از فضای خودروی خود بیرون برانید.»
مطلب آموزشی در خصوص
اصول ارگونومی در کار با کامپیوتر
متن بصورت Powerpoint با حجم ۵۳۰ KB
فهرست استانداردهای ملی ایران مرتبط با HSE
شامل:
Ý شماره استاندارد
Ý سال تهیه
Ý عنوان استاندارد
متن بصورت Excel با حجم ۲90 KB
ميدانهاي الكترومغناطيسي
مهندس محمدرضا حسن بيگي
دانشجوي كارشناسي ارشد بهداشت حرفه اي
در جامعة مدرن امروزي همة افراد در معرض مواجهه با ميدانهاي الكترومغناطيس (EMFs)[1][1] هستند كه در اطراف تمام وسايل الكتريكي وجود دارند. اخيراً، مطالعات علمي سوالاتي را در مورد احتمال اثرات ميدانهاي الكترومغناطيس بر سلامت انسان ها مطرح كرده اند.
ميدانهاي مغناطيسي خطوط نامرئي نيرويي هستند كه هنگام توليد يا مصرف الكتريسيته ايجاد مي شوند. ميدانهاي الكترومغناطيس توسط خطوط انتقال نيرو،سيم كشي هاي برق و تجهيزات الكتريكي توليد مي شوند. منابع توليد اين ميدانها بسيار متعدد است. ميدانهاي الكتريكي توسط ولتاژها توليد و قدرت آنها با افزايش ولتاژ افزايش مي يابد. قدرت (شدت) ميدان الكتريكي برحسب ولت بر متر (v/m) اندازه گيري مي شود. ميدانهاي مغناطيسي ناشي از جريان يافتن الكتريسيته در سيمهاي برق يا وسايل برقي هستند و قدرت (شدت) آنها با افزايش جريان افزايش مي يابد. ميدانهاي مغناطيسي برحسب واحد گوس(G)[2][2] يا تسلا (T)[3][3] اندازه گيري مي شوند. اكثر تجهيزات برقي بايد روشن شوند يعني جريان بايد در آنها برقرار گردد و به همين دليل ميدان مغناطيسي در آنها ايجاد مي گردد. از طرف ديگر، ميدانهاي الكتريكي حتي زماني هم كه دستگاهها خاموش هستند وجود دارند مگر اينكه دستگاه از منبع برق قطع گردد.
برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید
سیستم اعلام حریق
سیستم اعلام حریق در یک ساختمان طراحی می گردد تا قبل از اینکه حریق مشکل ساز ویا غیر قابل کنترل شود اعلام واخطارداده می شود و سیستم های بعدی را فعال می کند . این سیستم جهت حفظ اموال وافراد از حریق طراحی می گردد.
Zone: به معنی قسمت ،قسمت بندی یا بخش بندی می باشد..
Fire Zone(بخش کشف حریق ):بهترین وموثرترین راه برای محدود کردن حریق در ساختمان تقسیم آن به قسمتهای کوچکتر می باشد.
Detection Zone( بخش کشف حریق):به بخشی گفته می شود که در آن بخش مدار کشف حریق نصب می گردد.
Alarm Zone(بخش اعلام حریق ):به بخشی گفته می شود که در بخش مدار اعلام حریق نصب می گردد.محل نصب تابلوهای مربوطه بستگی به جغرافیایی ساختمان محل های فرار ،محل های امن و آخرین نقطه ی احتمالی سرایت حریق دارد.
هدف از ایجاد Zone حریق :
برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید
يك متخصص تغذيه با تاكيد بر صرف وعده سحري در ايام روزهداري و بيان اين كه لازم است وعده افطار و شام، يك وعده در نظر گرفته شوند و فاصلهاي ميان آنها ايجاد نشود، گفت:
روزهداري صحيح به نوعي خانه تكاني بدن محسوب ميشود، زيرا بسياري از بافتهاي بدن از جمله بافت چربي تجزيه شده و بازسازي ميشود.
دكتر مسعود كيمياگر در گفتوگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا، با اشاره به تغييرات ايجاد شده در بدن به دنبال روزه داري، گفت: بدن همواره در حال تجزيه و بازسازي است.
بافتهاي بدن نيز هر كدام از نيمه عمر خاص خود برخوردارند. به عنوان مثال نيمه عمر سلولهاي دستگاه گوارش 48 ساعت و گلبولهاي قرمز 120 روز است. به دنبال روزه گرفتن به شيوه صحيح، بخشي از بافتهاي چربي بدن شكسته و بازسازي ميشوند.
دكتر كيمياگر ادامه داد: تحقيقات نشان ميدهد با روزهداري سطح چربيهاي خون به سمت چربيهاي مثبت تغيير ميكند و به اين ترتيب نسبت كلسترول خوب (HDL) به كلسترول بد (LDL) بهبود مييابد.
وي با اشاره به آداب غذايي روزهداري ماه رمضان و با تاكيد بر مصرف وعده سحري در اين ماه، گفت: عدم استفاده از وعده سحري سبب افت قند خون و كاهش هوشياري شده و اين امر سبب ميشود فرد در طول روز كارايي لازم را نداشته باشد. همچنين عدهاي به دليل نخوردن سحري، وعده شام را دير مصرف ميكنند كه اين امر ممكن است سبب شود فرد خواب راحتي نداشته باشد.
وي با تاكيد بر روزه گرفتن با روشي صحيح و اصولي، ادامه داد: در ايام ماه رمضان به دنبال روزهداري، يك وعده غذايي حذف ميشود. به اين ترتيب 20 تا 30 درصد كمتر از ديگر ايام سال غذا مصرف ميشود و بايد در نظر داشت در دو وعده باقي مانده نبايد پرخوري کرد.
متاسفانه در برخي موارد، در ايام روزه داري بيشتر از زمانهاي ديگر از گوشت، مرغ، شيريني جات و مواد پرچرب استفاده ميشود.
دكتر كيمياگر با اشاره به توصيههاي تغذيهاي در هنگام افطار، گفت: بر خلاف عدهاي كه معتقدند بايد ميان افطار و شام فاصله باشد، لازم است كه وعده افطار و شام با هم در نظر گرفته شوند، زيرا افطار خود يك وعده غذايي كامل است.
اين متخصص تغذيه توصيه كرد به منظور جلوگيري از تشنگي در ايام روزهداري از مصرف مواد غذايي مانند ماكاروني، مصرف زياد پلو و ته ديگ در وعده سحري بايد خودداري کرد و گفت: مصرف سالاد، سبزيجات و غلات سبوسدار در وعده سحري ميتواند گرسنگي و تشنگي را عقب بياندازد، زيرا اين مواد داراي فيبر زيادي بوده و به تدريج جذب بدن ميشوند. مصرف چاي کمرنگ در وعده سحر نيز توصيه ميشود، اما مصرف زياد آن به دليل ادرار آور بودن و به دنبال آن ايجاد تشنگي، توصيه نميشود.
اين متخصص تغذيه با تاكيد بر اينكه نبايد هنگام افطار در مصرف شيريني جات از جمله زولبيا و باميه زياده روي کرد، گفت: در برخي موارد، شرايط طبخ و روغن مورد استفاده در تهيه اين شيرينيها، مورد تاييد نيست. بهتر است روزه داران ابتدا با خرما افطار كنند و سپس معده با صرف غذايي رقيق و ولرم مانند شير يا سوپ براي مصرف غذاي اصلي آماده شوند.
آش رشته و امثال آن براي افطار مناسب نيستند و ميتوانند به عنوان يك وعده غذايي مورد استفاده قرار گيرند.
مجموعه چک لیستهای بازرسی
منـبع: مركز ايمني و بهداشت حرفه اي كانادا ۲۰۰۲ (CCOHS)
فهرست مطالب: Ýمقدمه
Ý چك ليست 1- اطلاعات عمومي
Ý چك ليست 2- بازرسي از خط توليد و امكانات كارگاه
Ý چك لييست 3- بازرسي از بخش اداري
متن بصورت Word با حجم ۲۷۳ KB
ايمني در كار انفرادي
منبع: مركز ايمني و بهداشت حرفه اي كانادا (CCOHS)
«كار كردن انفرادي»
1- كار كردن به تنهايي به چه معناست؟
فردي كه به تنهايي در جايي مشغول به كار است بطوري كه كسي او را نمي بيند و يا صداي او را نمي شنوند و يا اينكه در طول زمان كاري كسي به او مراجعه نمي كند, از موارد محيط هاي كار انفرادي محسوب مي شود. اين مسئله از اهميت خاصي برخوردار است و به همين منظور بايد تمامي موقعيت ها به دقت مورد بررسي و توجه قرار گيرد.
تنهايي كار كردن به موقعيت هاي ديگري نيز اطلاق مي گردد, مثلاً ممكن است در طي مدت زماني خاص، كارگري در جايي مشغول به كار بوده و به صورت مستقيم با همكاران خود در تماس نباشد, بطور مثال مسئول پذيرش و يا منشي دفتر يك ساختمان بزرگ و يا يك كارگر ساختماني كه در قسمت حمام يا ديگر قسمتها كه در ديد قرار ندارد مشغول به كار باشد، از موارد كار انفرادي محسوب مي گردد.
مادامي كه موارد ايمني و حفاظتي براي كارگر رعايت شده باشد, تنهايي كاركردن خطرناك نيست كه البته اين امر به ديگر شرايط موجود در محيط كار بستگي دارد نظير قرار گرفتن كارگر در محيط كم خطر يا پرخطر، نوع كار، حوادث و صدمات احتمالي، ارتباط كارگر با محيط بيرون از كار و...
شرايط فوق اهميت رعايت موارد ايمني و حفاظتي و ضرورت ارزيابي دقيق موقعيت و شرايط كار به تنهايي را نشان مي دهد.
2- اين مقاله چه گروههايي را تحت پوشش قرار مي دهد؟
برای خواندن متن کامل بر روی ادامه مطلب کلیک نمائید
مطلب آموزشی در خصوص برنامه تجهیزات حفاظت فردی
تعاریف - استانداردها - اقدامات و ...
متن بصورت Word با حجم ۴۰۶ KB
از سوی کارشناسان توصیه های تغذیه در ماه مبارک رمضان اعلام شد. این موارد به شرح زیر است:
· هنگام افطار از آغاز با آب سرد ،نوشابه و مانند اینها جداً خودداری کنید.به جای آب سرد کمی آب گرم یا چای میل کنید.
· افطار را با خرما،کشمش ، عسل و به طور کلی با یک قند طبیعی آغاز کنید.به این ترتیب اشتها کنترل می شود و پرخوری کمتر پیش می آید.
· خوردن چای شیرین کم رنگ،شیر گرم ، فرنی و حلیم کم روغن در آغاز افطار مناسب است.
· نان و پنیر و سبزی(ضد عفونی شده) و یا نان و پنیر و مغز گردو نیز خوب است.
· سبزی را در افطار میل کنید. سبزی در سحری گاهی منجر به تشنگی در طول روز می شود.
· از آشامیدن آب فراوان در وسط غذا خودداری کنید.آب در وسط غذا سبب رقیق شدن شیره گوارشی و اختلال در هضم می شود.
· در زمان بين افطار تا سحر، با رعايت فاصله با غذا آب كافي بياشاميد.
· حتماً براي صرف سحري ، كمي زودتر از خواب برخيزيد تا هم ضمن استفاده از بركات معنوي ساعات سحر و مناجات ، بدون عجله و با آرامش سحري بخوريد.حتي اگر ميل به خوردن غذا نداريد،آب ، چاي،شير و مانند اينها را فراموش نكنيد.
· از خوردن تنقلات فراوان ، انواع دسرها و شيريني ها با شكر زياد در برنامه افطار و سحر خودداري كنيد.
· حتماً در غذاي افطار و به خصوص سحر، ميوه ميل كنيد.علاوه بر ميوه جات فصل از خيسانده برگه آلو ، زردآلو،انجير و مانند اينها هم مي توان به عنوان ميوه استفاده كرد.گوجه فرنگي هم مي تواند نقش ميوه را داشته باشد.
· اگر در ماه رمضان دچاريبوست مي شويد، علاوه بر ميوه از خورش هاي ملين مثل خورش آلو و خورش هاي سبزي دار بيشتر استفاده كنيد.
· در طول روز از رفتن به حمام داغ ، كارهايي كه موجب ضعف و بي حالي مي شود خودداري نمائيد.
· معده خالي در هنگام افطار تحمل غذاي خشن را ندارد، لذا خوردن غذاهاي سهل الهضم و تقريباً نرم براي افطار مناسب تر است.
